Welke onnodige bagage sjouw jij elke dag mee?
Wij dromen er op los: een betere baan, een goed gespekte bankrekening, groter huis of de juiste partner ontmoeten. We denken dat we eenmaal gelukkig zijn als we deze doelen bereiken.
Maar alleen een externe upgrade is niet genoeg. Wil je echt gelukkig worden, dan zul je ook moeten werken aan je "innerlijke" bagage. Want iedereen heeft door de jaren heen een vracht met zich meegesjouwd die geluk en mentale gezondheid in de weg kan staan.
Hoeveel stenen draag jij in je "innerlijke" rugzak?
Iedereen heeft er één. Een rugzak. Nee, niet eentje die zichtbaar is voor je omgeving, maar die je wel meedraagt; ik noem het maar even je levensrugzak. Daarmee bedoel ik alle ervaringen die we in ons leven meemaken. Dat kunnen hele goede ervaringen zijn, bijvoorbeeld leerpunten of adviezen van anderen die ons verbeteren of van pas kunnen komen in de toekomst. Een goede analogie: Denk aan de boterhammen en de thermosfles die je op een wandeltocht in je rugzak meeneemt. Het eten en drinken ondersteunen je in je tocht en helpen je vooruit.
Maar in je rugzak kunnen ook veel negatieve zaken zitten. Een negatieve ervaring zal je niet snel vergeten. Misschien heeft iemand je ooit veel pijn gedaan of heb je een heftige relatiebreuk meegemaakt. Of zijn er slechte herinneringen aan je jeugd, bijvoorbeeld doordat je als kind gepest of mishandeld bent. Of je ouders gingen scheiden en de veilige bubbel waarin je je bevond, stortte in elkaar. Al deze ervaringen kun je je hele leven met je meedragen als innerlijke bagage. Zie elke negatieve ervaring maar als een zware steen die je in je rugzak meeneemt. Elke dag "sjouw" je die mee. Als je daar niet bewust van bent, sleep je dus onnodige bagage met je mee. En zoals je weet bij een zware wandeling: hoe meer je meeneemt, hoe zwaarder de tocht wordt.
Zo is het ook in je leven; hoe meer innerlijke negatieve bagage je meeneemt, hoe zwaarder het leven wordt (hoe ongelukkiger en hoe emotioneel pijnlijker het wordt). En die bagage stapelt zich maar op naarmate je ouder wordt. Dus op een gegeven moment draag je een grote zak met stenen. Als je die negatieve ervaringen niet adequaat verwerkt, kan je er op een gegeven moment mentaal helemaal doorheen zitten of bijvoorbeeld worstelen met angsten, onzekerheid of weinig zelfvertrouwen. Misschien vraag jij je weleens af waarom je zo graag in controle wil zijn? Of waarom je verlatingsangst hebt? Hier komt je rugzak wellicht in beeld. Dat de oorzaak te vinden is in wat er in het verleden is gebeurd.
De soms traumatische ervaringen die we hebben meegemaakt kunnen dus leiden tot emotionele/mentale schade. Soms ben je er niet eens van bewust dat het een zware last is, totdat je die zware kei in je rugzak vindt, die geen enkele nut heeft. Daarom is het wel eens goed om af en toe je rugzak te openen en te inspecteren op die onnodige bagage/ zware stenen. Door te reflecteren op wat er gebeurd is en de negatieve ervaringen goed te verwerken (al dan niet met professionele hulp) maak jij je rugzak een stuk lichter en wordt de "wandeling" door je leven een stuk aangenamer. Wanneer begin jij met het uitpakken van je rugzak?
We zijn er voor je!
Kan je wel wat hulp gebruiken bij het uitpakken van je levensrugzak? We helpen je graag. Neem gerust contact met ons op!
Boek vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek!
Komt het jou niet uit tussen 9:00 en 17:00? Je bent ook welkom in de avonduren en het weekend.