Vergroot inzicht in jezelf en je stressoren, voor een effectieve oplossing tegen chronische stress.
Heb je je weleens afgevraagd waarom jij thuis zit met een burn-out en je collega niet, terwijl die even hard werkt en hetzelfde werk doet?
Het is duidelijk dat een veeleisende baan en een druk privéleven stress kunnen geven. Maar wat precies veroorzaakt dan de stress?
Andere vragen die op stress kunnen duiden:
•Vind je het lastig alle ballen in de lucht te houden?
•Heb je last van een gespannen kaak of slaap je slecht?
•Ik heb een burnout en van alles geprobeerd, maar het lukt me niet er uit te komen.
•Ik voel me ongelukkig ondanks dat ik een mooie baan heb.
•Ik heb een opgejaagd gevoel of last van paniekaanvallen.
•Ik voel me uitgeput maar weet niet wat ik kan doen.
•Ik voel dat ik continu een perfecte versie van mijzelf moet tonen.
•Ik voel dat ik mij steeds moet bewijzen op mijn werk.
•Ik wil graag alles perfect doen, dan voel ik me goed (maar ik merk dat het me niet lukt)
•Ik voel me schuldig als ik tekortschiet in mijn werk of prive.
•Ik merk dat ik steeds meer moeite heb dingen te onthouden.
•Ik maak me zorgen om mijn toekomst.
•Er zijn zoveel mogelijkheden, straks mis ik de beste keuze (fear of missing out / keuzestress).
Heb je al van alles geprobeerd maar lukt het je niet om je stress te verminderen? Misschien heb je nog niet de daadwerkelijke oorzaak te pakken. Samen analyseren we de dieperliggende oorzaken van chronische stress in jouw leven.
Een oorzaak van stress wordt ook wel stressor genoemd.
Als we niet precies weten wat de stress triggert, dan kunnen we het ook niet effectief bestrijden. Vaak proberen we alleen de symptomen van stress, zoals een opgejaagd gevoel, slaap- of maagzuurproblemen te verhelpen. We proberen wat meer te ontspannen of een vakantie te nemen. Maar zodra de vakantie of ontspanning over is, ervaren we weer stress en zijn we terug bij af. Zolang we alleen de symptomen proberen te verlichten zonder de echte oorzaken van stress aan te pakken, zullen we geen lange termijn resultaten boeken.
Van een korte vraag tot een uitgebreide analyse.
Wij staan voor je klaar!
We hebben twee concrete smaken.
Tijdens een vrijblijvende kennismaking bekijken we samen wat het beste bij jou past en of we de geschikte partner voor je zijn.
Probeer het!
Ervaar ons concept zelf en plan een gratis kennismaking in!
Je zit nergens aan vast. Klik hier voor ons aanbod.
Eerst meer weten?
Hier zijn enkele interessante inzichten: